장기판 비유

당신이 씨름하는 문제를 장기판에 비유해 보겠습니다.

장기판을 상상해 보세요. 그 위에는 검은색 말과 흰색 말이 있고 이들은 한 팀으로 움직이며, 흰 말은 검은 말과 맞서 싸웁니다.

당신 자신의 생각과 감정, 믿음 등을 이 말이라고 생각할 수 있습니다.

예컨대, ‘나쁜’ 감정(예: 불안, 우울, 원망 등)은 ‘나쁜’ 생각과 ‘나쁜’ 기억과 한 팀이며, ‘좋은’ 편도 마찬가지입니다.

게임을 진행하는 방식은 이기길 원하는 편을 선택하는 것입니다. 한 편에는 ‘좋은’ 말(예: 자신감, 통제감 등)을 놓고, 다른 편에는 ‘나쁜’ 말을 놓습니다. 그리고 나서 불안, 우울, 부정적인 생각 등과 맞서 전쟁을 합니다. 그러면 이는 전쟁 게임이 됩니다.

당신이 흰색 말 편이 되면, 검은색 말과 대항하여 싸우게 됩니다.

이러한 전쟁터에는 삶이란 없고, 아군과 적군만이 있습니다.

그런데 여기에는 다음과 같은 문제가 있다. 당신 자신의 커다란 부분이 자신의 적이 되는 것입니다. 즉, 당신이 만일 이 전쟁에서 이기려고 하면, 자신의 내면이 전쟁터가 됩니다.

이 말이 당신 안에 있음에도 불구하고 자신이 말과 같은 수준이 되어 상대 말과 싸우면서 싸움이 인생의 중심이 됩니다.

이 싸움이 습관적이 될수록 더 지배적이 되어 모든 삶의 영역에 영향을 미치게 됩니다. 머리로는 그것들을 모조리 판에서 내려버리면 지배가 가능하리라고 생각하지만, 그 반대로 됨을 경험할 뿐입니다.

말이 판을 의도적으로 뒤집을 수 없으므로, 싸움은 끝이 없습니다. 싸움을 이길 수 없으며 멈출 수도 없음을 감지하게 되면서 당신은 절망감을 느끼게 됩니다.

이제, 이 비유를 당신의 문제로 바꾸어 생각해 보겠습니다.

이 비유에 관해 주의 깊게 생각해보세요.

이 비유에서 당신이 장기 말이 아니라고 한다면, 당신은 무엇에 해당할까요? 게임하는 사람? 그렇게 되면 다른 게임자와 싸우는 상황이 되므로, 그것은 아니라고 합시다.

장기판? 좋습니다.

장기판 없이는 이 장기 말을 놓을 수 없고, 장기판이 이들을 품고 있습니다. 또한 장기말은 장기판이 필요합니다. 그것들은 당신 없이는 존재할 수 없습니다.

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그런데 당신이 그것들을 지니고 있는 것이지, 그것들이 당신을 지니고 있는 것이 아닙니다.

만일 당신이 장기 말이라고 하면, 게임은 매우 중요한 게 되고, 당신의 인생이 그 승패에 좌우됩니다. 그러나 당신이 장기판이라면, 전쟁이 있거나 없거나 별 상관이 없습니다.

게임이 진행되어도 장기판에게는 아무런 차이가 없습니다. 장기판으로서의 당신은 모든 말을 볼 수 있고, 가질 수 있고, 가깝게 접촉할 수 있습니다.

당신은 자신의 의식 안에서 일어나는 전쟁을 지켜볼 수 있으나, 그 승패가 중요하지 않습니다. 그리고 장기판으로서의 당신은 수고할 필요가 없습니다.

단지 말들과 접촉하는 것과 이들을 어떤 방향으로 싣고 가는 것을 합니다.

그렇지만 장기판은 말들 끼리보다도 말과 더 직접적으로 접촉하고 있습니다. 그러므로 기꺼이 경험하기는 초연함이나 분리가 아닙니다. 오히려 장기 말 차원이 되면, 다른 말들과 접촉하기 어렵습니다.

또한 장기판 차원이 되지 않으면 말들을 다른 곳으로 움직일 수 없다는 것을 알기 바랍니다.

이제는 다음과 같은 질문에 대해 생각해 봅시다.

당신의 장기판 위에 있는 장기 말들은 어떤 것인가요?

또한 지금 당신은 장기판 차원에 있나요? 아니면 말 차원에 있나요?

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장기판 차원에 있다는 것은 심리적 내용으로 보는 것이 아니라 심리적 내용을 보는 것을 의미합니다.

요컨대, 생각, 감정, 감각, 정서, 기억 등은 장기 말일 뿐, 그것들이 자기는 아니라는 것입니다.